消化不良、便秘腹泻，总能想到补充点“益生菌”，甚至网上传言增强免疫力也能用”益生菌“？作为无所不能的“网红”产品，益生菌真的如此神奇？能不能长期服用？

什么是益生菌？

益生菌是指：当给与足够量时可赋予宿主健康益处的活的微生物。

以常见的微生物制剂培菲康为例，其是由双歧杆菌、嗜酸乳杆菌和粪肠球菌组成的益生菌复合制剂，主治因肠道菌群失调引起的急慢性腹泻、便秘，也可用于治疗轻中型急性腹泻，慢性腹泻及消化不良、腹胀，以及辅助治疗肠道菌群失调引起的内毒素血症。通过直接补充人体正常生理菌群，调整肠道微环境，促进机体对营养物质的吸收和消化。

听起来益生菌真的很有用！能长期当保健品吃吗？

这种做法不可取！

虽然益生菌制剂对人体健康能产生有益作用，但不建议为通便、促进消化,或者作为保健品。

1、长期服用益生菌制剂可能导致人体对其产生依赖性，或形成耐药性！

2、如果消化系统存在溃疡，那包括益生菌在内的所有细菌都可由溃疡处进入人体血液，甚至可能产生菌血症！

先华药师提醒

1、不建议在正常情况下通过益生菌制剂调节排便，尽量通过自身调节机体内肠道菌群，可以适当调节饮食结构，食用蔬果酸奶，通过按摩腹部等被动运动，促进肠道蠕动。

2、为避免产生耐药现象，一般建议益生菌制剂连续使用不超过2周。

3、服用时建议在饭后半小时，水温不超过40℃，以免高温使益生菌灭活，婴幼儿服用时可用牛奶冲服。

4、与抗菌药物的相互作用：

(1）培菲康（内含乳酸杆菌、双歧杆菌）、妈咪爱（内含枯草杆菌）等所含菌群对常用抗菌药物普遍敏感，因此不宜与抗菌药物合用，以免影响益生菌制剂疗效。

(2）米雅（酪酸梭菌）可与头孢类、氨基糖苷类等抗菌药物同服。

(3）乐托尔（乳杆菌LB冻干灭活细菌体）是灭活细菌，不受抗菌药物影响。

 若必须同时应用抗菌药物以控制严重感染时，可尽量选择与抗菌药物无相互作用的益生菌制剂，若必须选用有相互作用的制剂时，尽量错开服药时间（间隔2-3小时），建议先服抗菌药物，再服用益生菌制剂，以保证益生菌活性发挥作用。

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图片：图片来源于网络

文字：来源于瑞金药师讲用药

供稿：陈晶晶

编辑：野育育

校对：仝   晨

审核：屈杰、王文霞